吐司學書學｜我在100天內自學英文翻轉人生 - 100LS 學習法
書本推薦：我在100天內自學英文翻轉人生
今天這篇文章介紹的是「我在100天內自學英文翻轉人生: 跟讀電影成為英文口說高手」，於2019年出版，雖然是5年前的書籍了，不過其中提到的 100LS 仍是很好的英文學習方法。
""出自 博客來書籍簡介一本寫給不甘平庸、渴望擁有比現在更好人生的人的激勵之書！在書中，夢想導師張同完用親身經歷告訴你，無論你幾歲、無論你做什麼，只要精通一種外語，全世界都是你的舞臺。他高中時期英文成績墊底，後來憑藉100LS學習法1年內達到英文口譯水準，之後又以同樣的方法學會了日語、法語和漢語，最終憑藉出色的外語能力在多國擔任要職，20多歲就得到200多萬年薪的工作邀約，實現了人生的逆轉。同時，作者還深入細緻地講解了100LS學習法的要領、執行步驟、技巧、訓練原則、重點以及瓶頸期的突破方法等，幫助讀者實現自我突破，開啟人生新的篇章。
什麼是 100 LS 學習法？
為什麼有些人在沒有學過語法和文字的情況下，卻能說流利英文？因為他們透過大量聽力和口語練習。而 100 LS學習法正是基於這種原理，幫助學習者提升語言能力。
什麼是 100 LS？
- L：Listening（聽）
- S：Speaking（說）
- 100：重複 100 次
這個方法的核心是反覆練習。透過反覆的聽與說，學習者可以逐漸熟悉地道的語感與發音，並提升英語溝通能力。
100 LS 訓練 操作步驟
1. 關掉字幕看第一遍 :
從頭到尾不依賴字幕，先看第一遍，過程中，會有很多疑問，但也請堅持下去。
2. 打開中文字幕看第二遍 :
這次就確認之前沒有理解的部分，完成第二步練習。
3. 切換到英文字幕 :
第三步，切換到英文字幕，抄寫不懂的片段到筆記本上並查出意思，了解用法。
4. 逐句跟讀，反覆練習:
這一步驟反復練習聽不清楚的地方，聽完就跟著練一次，模仿演員的台詞、速度與語氣，直至跟演員同步。第四步是靠嘴巴記憶的重要練習步驟。
5. 關閉字幕，重複100次跟讀:
神奇的是，關掉字幕，先前聽不懂的台詞，這一次因為前面的預習都變得清晰了，如何還有記憶模糊的片段，請打開英文字幕確認，想不起來再開中文字幕，確認完畢最後關上字幕。反覆聆聽音檔堅持100天，記得要邊聽邊念，完成100天練習訓練就會有所成效！
如何獲取這本書？
這篇文的上一段落簡單介紹了 100 LS 學習法，但這只是個開始，書中還有補充更多關鍵步驟說明。如果你對此方法感興趣，並想深入了解更多，建議還是親自閱讀這本書。
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我的閱後心得
實際操作：持續堅持真的有效果
其實我在閱讀完這本書的當下，就馬上執行了 100LS 學習法。找了一部喜愛的 Neflix 影集「*1星期三 Wednesday」，照著學習方法輪流打開英文與中文字幕切換，我使用 *2 Excel 紀錄我的學習語句，試著跟讀，下一次等我在生活上遇到類似情境時，的確就可以回想到類似的句子了。不過老實講，要堅持一百天真的要花很大量的時間，持續一週就有點吃力了，對於沒有太多時間的上班族來講，恐怕很容易放棄。
編註：
*1 星期三 Wednesday：改編自《阿達一家》，雖然這部不是很生活化的影集，帶點神秘黑暗色彩，可以學到很多校園對話，也是近期蠻喜歡的影集。不過如果想要更生活化的用句，建議可以選其他部。
*2 Excel 紀錄：書中是找一個筆記本做抄寫動作，但我還是習慣使用數位筆記，而 Excel是隨手開的文件，你可以選擇自己喜歡的線上筆記，例如 Notion 等等。
改變方法：科技 APP 幫助跟讀
在練習跟讀法時，查詢字幕與單字常常需要來回暫停，尤其是無法複製文字的影片，整理起來相當耗時。好在現在有許多科技 APP 可以幫忙，加快 100LS 的前三步學習。我現在改用 VoiceTube 或 Cake 來選影片，因為它們的影片較短，學習起來更有效率。更棒的是，它們支援中英文字幕自由切換，跟讀特定句子時不需要手動調整，省時又方便！
📌 延伸閱讀： 用科技學英文｜VoiceTube & Cake 幫你搞定跟讀法！
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本文章內容由吐司根據網路自學並整理，並結合生成式 AI 所產生的範例句子。 請各位學習夥伴們還需自行確認內容的正確性與適用性，如有發現任何問題或需提報勘誤通知，歡迎留言或通過 問題回報 提出，吐司君與你一同學習 ╭━♨️━꒰🍞꒱━♨️━╮
